نوم الصغار من أكثر المتاعب التي تواجه الأم، لأن نوم الأطفال حديثي الولادة يكون كثيرًا في عدد الساعات لكنه غالبًا ما يكون متقلبًا، إذ ينام الطفل الرضيع في النهار ويصحو في الليل تاركًا أمه مجهدة مستيقظة على الدوام، وعندما يبدأ نومه الانتظام في الشهر الثاني أو الثالث، قد تظل عقبة صعوبة نوم الليل قائمة.
لماذا يجب عليكِ القلق من وجود عرج مفاجئ أثناء مشي طفلك؟
أبناؤنا هم أغلى ما لدينا نهتم بصحتهم ونتألم لما يصيبهم ونسهر على رعايتهم، مع "سوبرماما" نساعد كل الأمهات بأفضل النصائح والخبرات لرعاية الأطفال والاهتمام بصحتهم في قسمرعايةالرضع
مواضيع ذات صلة بـ : عدد ساعات النوم الطبيعية للطفل الرضيع
اعتني بنظافة طفلك وقت النوم على وجه الخصوص وذلك باتباع التوجيهات الآتية:
الفهم الكافي أن النوم هو أولوية عائلية وأن الحصول على الحصة الكافية من النوم يؤثر على الصحة العاملة لأطفالك، ويجب عليك دومًا تذكر أنك نموذجًا لهم فبقائك مستيقظًا طوال الليل مع أطفالك سيرسل لهم رسالة خاطئة بشأن عادات النوم.
يشهد الآباء في هذه المرحلة العمرية استقرارًا أكبر في جدول نوم الرضيع، حيث ينام الطفل خلال النهار مرّتين فقط، لعل إحداهما تكون في التاسعة صباحًا والأخرى عند الواحدة بعد الظهر.
أبقي أضواء الغرفة خافتة، حتى تشجعي طفلك الرضيع على العودة للنوم نور الإمارات بعد الرضاعة.
أكل الأم للشوكولاتة التي تسببّ إفراز مواد في الحليب الذي يرضعه الطفل فتحفّزه.
في حال كان عمر طفلك الرضيع يسمح بذلك فشجعيه على ممارسة الأنشطة المختلفة خلال اليوم كاللعب في الهواء الطلق.
تجنب تناول الطفل للمشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم.
ترغب أمهات كثيرات في معرفة طبيعة نوم أطفالهن، بدءًا من مرحلة الرضاعة وصولًا إلى سن المدرسة، بل والمراهقة، وتتساءل الواحدة منهن عن عدد ساعات نوم الطفل الطبيعية وفقًا لمرحلته العمرية، وعما إذا كان الطفل يعاني من مشكلة في النوم أم لا، سواء نوم زائد عن الحد أو نوم قليل، في حين أنه من الصحيح أن احتياجات النوم تختلف من شخص لآخر، إلا أن هناك بعض الإرشادات القائمة على العلم لمساعدتك على تحديد ما إذا كان طفلك يحصل على النوم الذي يحتاج إليه للنمو والتعلم واللعب أم لا، في هذا المقال تقدم لكِ "سوبرماما" جدول نوم الأطفال حسب العمر، ونوضح لكِ أيضا كيفية التعامل مع اضطربات النوم عند الأطفال عمر سنة.
قد لا يحصل بعض الأطفال على النوم الكافي وذلك بسبب إصابتهم ببعض الاضطرابات التي تسبب الأرق مثل: فرط الحركة ونقص التركيز، أو نور الإمارات كذلك بعض المشاكل أثناء النوم مثل مشاكل التنفس.
لا يعرف الأطفال حديثو الولادة فارقًا بين الليل والنهار. ولذلك فهم ينامون ويستيقظون وفق جدولهم الخاص.